Как и в любом новом деле, в бодибилдинге и пауэрлифтинге все поначалу кажется незнакомым, непонятным и пугающим. Мало кто из новичков, решивших заняться бодибилдингом, знают с чего начать, как правильно делать то или иное упражнение. Но не стоит отчаиваться – эта статья, ровно как и этот сайт, призваны вам помочь и приоткрыть завесу премудростей бодибилдинга.

Итак, начнем. Первый месяц ваших занятий бодибилдингом должен быть посвящен изучению техники выполнения упражнений. Вам необходимо «втянуться» в тренировочный процесс. Главной ошибкой на этом этапе является спешка. Этого следует избежать. Нужно как следует уяснить, что бодибилдинг награждает тех, кто не ждет быстрых результатов, надеясь на чудо или «волшебные ... Читать дальше »