Большинство историков спорта говорят о глубоких корнях силовых упражнений, из которых
отпочковались современные остроспециализированные виды спорта: тяжелая
атлетика, силовое троеборье или пауэрлифтинг, бодибилдинг, вспомогательные
силовые упражнения для других видов спорта, занятия для поддержания
кондиции и реабилитации и т.д. Древние рисунки, мозаики, барельефы,
письменные источники свидетельствуют, что уже в древние времена в
Египте, Ираке, Китае и Греции мужчины демонстрировали свою силу. В
последние годы китайской династии Чу (1122-249 г.г. до нашей эры)
призываемые в армию проходили испытания, основой которых была проверка способностей воина поднять тяжелый груз. Известно про большое пристрастие к
физическим упражнениям в Древней Греции. Про невероятные силовые способности древних греков свидетельствуют множество фактов. Например, великий
греческий атлет Теаген (3 столетие до нашей эры) в возрасте девяти лет
перенёс на значительное расстояние бронзовую статую. Большими
физическими способностями отличался народ провинции Кротон, где появился
самый известный в Греции силач Милон. Милон поднимал на плечи
четырёхгодовалого быка и проходил с ним по всей окружности стадиона в
Олимпии.
В молодости Милон тренировался таким образом: ежедневно поднимал
телёнка на плечи и проделывал с ним весь этот путь. Рос бычок, росла и
сила Милона, поэтому его не без основания считают прародителем основных
принципов развития силы — постепенности наращивания нагрузок,
систематичности и нацеленности на перспективу.
В Олимпии был найден каменный блок весом примерно 143 кг, на котором
высечен текст о том, что некий Бибон поднимал его одной рукой.
Датированная IV столетием до нашей эры надпись на огромном камне в
Санторине гласит, что Эумаст, сын Критобула, отрывал его от земли.В
древнем Риме, где влияние греческой культуры было очень сильно, найдены
интересные свидетельства, уже письменные. Сенека в начале нашего
летосчисления в своем повествовании "Ад Луилиум Эпистулае Моралес”
рекомендует тренироваться с отягощениями.
В книге англичанина Томаса Элиота (1531 г.) имеется рекомендация
молодежи работать с отягощениями из олова, а также метать тяжелые камни
или жерди для достижения здоровья и долголетия. Первым выдающимся силовым достижением в Англии был результат
Томаса Топхэма (1741 г.), который приподнял три больших бочки с водой
весом почти 816 кг с помощью ремней, переброшенных через плечи. История
нового времени знает множество достойных восхищения достижений
силачей.Болыне всего их появилось в XIX столетии. Многие тогдашние
силачи были тяжелыми, неповоротливыми, отличались именно грубой силой.
Часто в рекламных целях они преувеличивали свои достижения, во время
выступлений пытались обманывать публику, и таким образом породили
недоверие у многих людей к силовым упражнениям, которое проявляется и сейчас в критике и недоверии к пауэрлифтингу.
Самым знаменитым силачом XIX века был канадец Луис Сир (вес 136
кг),который в 23 года - в 1886 году одержал победу над американцем
Ричардом Пеннелом (40 лет, 81 кг). Луиса Сира считают первым атлетом,
который стал выполнять жим лежа на скамье. Лучшие его результаты: жим
одной рукой - 124 кг; двумя руками - 150 кг: становая тяга - 860 кг:
становая тяга одной рукой -447 кг: становая^ тяга одним пальцем - 2-47
кг; приподнимание веса - 1950 кг, что является самым большим результатом в пауэрлифтинге. Соревновались атлеты и в
силовой выносливости. Вот некоторые достойные уважения зафиксированные
достижения: Уильям Коутуре при собственном весе 67,5 кг выжал одной
рукой штангу весом 50 кг (1892 год): Хенри Сартериэл сделал 118 жимов
попеременно одной рукой со штангой весом 33 кг (1897 год): Джилмэн Лоу в
1903 году с помощью специального устройства поднял на спине 453,6 кг
1006 раз за 34 минуты и 35 секунд. Это достижение было превзойдено 1907
году Лу Тревисом, который тот же вес поднял 1000 раз за 9 минут. Однако этой эпохе, как впрочем и всем остальным, суждено было закончится и на смену бессистемным силовым упражнениям стали появляться новые виды
спорта: тяжелая атлетика, бодибилдинг, и пауэрлифтинг. Считается, что толчок в развитии бодибилдинга и пауэрлифтинга, как самостоятельных видов спорта заложил Юджин Сэндоу Он еще принадлежал к числу силачей
прежнего типа, однако уже подчеркивал значение красивого сложения.Одним
из любимых номеров Сэндоу было выступление с большой шаровой штангой
(штанги с наборными дисками и разборные гантели появились спустя два
десятилетия). Состояла она из грифа длиной 120 см и двух шаров диаметром
90 см. Ее Сэндоу аккуратно выжимал над головой одной рукой, затем
ронял, тут же ловил и ставил на помост. После этого, к восторгу публики,
шары раскрывались, и оттуда выходили два человека небольшого роста.
Общий вес штанги и этих двух людей составлял 145 кг. Сэндоу внес
огромный вклад в совершенствование методики силового тренинга, он одним
из первых обосновал необходимость постепенного увеличения нагрузки
увеличением веса снарядов или наращиванием числа повторений. Его идеи
указали дорогу специалистам, которые начали совершенствовать методику
упражнений с отягощениями и снаряды для их выполнения. Поскольку все
упражнения выполнялись лишь в одном подходе, на одной тренировке атлет
мог выполнять множество самых разных упражнений. В 1907 году Теодор
Зиберт ввел два подхода к каждому упражнению, и это дало огромный толчок
развитию силовых возможностей. Его методика предлагала три тренировки в
неделю. В первую неделю выполняли упражнения для развития верхней части
тела в пяти повторениях, нижней части - в десяти повторениях. Каждую
последующую неделю число повторений увеличивалось на одно и так до
достижения в каждом упражнении 10-20 повторений. После этого меняли
штангу на более тяжелую, а число повторений снижали до исходного. Этот
цикл повторялся снова и снова.
В истории силовых упражнений остались и другие славные имена: Боб
Хоффман, он обогатил систему силовой тренировки методикой волнообразной
интенсивности; Пири Рейдер, первым пропагандировавший систему
множественных подходов в одном и том же упражнении; Джозеф Вейдер,
который всю жизнь посвятил разработке методики правильного бодибилдинга и превращению его в самостоятельный вид спорта. Джо Вейдер
одним из первых практиков пришел к выводу, что достижение большой силы
практически невозможно без больших объемов мускулатуры, а этого можно
добиться лишь с помощью значительных отягощении. Различные трактовки
силы и силовых видов спорта появлялись на протяжении всего их развития,
однако рождение пауэрлифтинга является
результатом сведения воедино упражнений, которые на ранних этапах его
формирования называли странными. К примеру раньше, пауэрлифтинг, кроме
традиционных ныне приседа, жима лежа, становой тяги, включал сгибания
рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим из-за головы и т.п.
Оригинальные упражнения пропагандировались первоначально в публикациях
Сэндоу и других энтузиастов силовой подготовки, но в конце 40-х и начале
50-х годов обратили на себя внимание и почти одновременно обрели
популярность в США, Канаде, затем в Англии, в Австралии, Швеции,
Норвегии и ряде других стран. Первым в истории "чистым” пауэрлифтером
считется Пол Эндерсон. Это был человек, который в этих "странных”
упражнениях опередил время: он приседал с весом 360-410 кг, жим лежа
выполнял с весом более 272,5 кг, тягу более 317,5 кг. Однако эти
результаты он показывал в то время, когда пауэрлифтинг еще не был
признан как вид спорта. Чтобы иметь возможность соревноваться. Эндерсон
вынужден был прикладывать свою энергию в упорство на ниве тяжелой
атлетики, в которой он добился лавров олимпийского чемпиона.
Пауэрлифтинг
стал формироваться в современном его виде в конце 50-х и
начале 60-х годов под весьма скромным руководством известных авторитетов
в области тяжелой атлетики США. К середине 60-х годов были определены
правила проведения соревнований, и стали проводиться регулярно
чемпионаты национального уровня. Пауэрлифтинг был близок к официальному
признанию перед олимпиадой 1968 года в Мехико. Однако Международный олимпийский комитет только недавно в
порядке экперимента признал пауэрлифтинг спортом. Это решение было
затем отозвано по настоянию руководителей Международной Федерации
тяжелой атлетики (ИВФ). Конечно, признание Международного олимпийского комитета не означает, что
пауэрлифтинг тотчас же появится в программе Олимпиад, однако это важный
шаг перед получением официального статуса олимпийского вида спорта.
Наибольшего развития пауэрлифтингпауэрлифтинга: Федерация Пауэрлифтинга США, Американская Ассоциация
бездопингового пауэрлифтинга и Американская Федерция Пауэрлифтинга, федерация, на которой нет допинг-контроля. В Международной
Федерации пауэрлифтинга (ИПФ) представлена лишь одна - Федерация
Пауэрлифтинга США (ЮСПФ), которая посылает своих атлетов на чемпионаты
мира. Пауэрлифтинг в США может служить примером истинно демократического
спорта: соревнования организуются на местном, региональном в пределах
отдельных штатов, междуштатовом, национальном и межрегиональном уровне.
Соревнования устраиваются среди юниоров, мужчин, лиц старше 40 и старше
50 лет и т.д. На соревнованиях любого уровня обычно выделяют так
называемые "открытые” категории, участие в которых может принять любой
человек из публики. На национальном уровне проводятся чемпионаты США
среди учащихся средних школ. Как утверждает главный редактор журнала
"Пауэрлифтинг США” Майкл Лэмберт, вы всегда можете найти соревнование по пауэрлифтингу,
соответствующее вашей подготовленности, выступить в нем и даже стать
победителем.
В СССР пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в 1987 году,
когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и
была создана Комиссия по силовому троеборью. В 1990 году образована
самостоятельная Федерация пауэрлифтинга СССР, являющаяся членом ИПФ. Наш
опыт совмещения бодибилдинга и пауэрлифтинга был, конечно, не нов. В
Чехословакии, во Франции, Италии, Польше, Бразилии и ряде других стан
Федерации бодибилдинга и пауэрлифтинга представляют собой единое целое. В
Бельгии, ФРГ, Англии, Швеции, Югославии и некоторых других странах
пауэрлифтинг входит в состав федерации тяжелой атлетики. Думается, дело
не в том, какая организация руководит спортом, а в том, как руководит.
История неоднократно доказывала, что "как” становится важнее того,
"кто”, и наш спорт - не исключение из правил. Во всех республиканских,
краевых, областных и городских федерациях атлетизма имеются комиссии по
силовому троеборью, создаются федерации, регулярно проводятся кубковые
встречи и чемпионаты, присваиваются спортивные разряды. Имеется уже и
опыт проведения международных турниров, которые показали, что силовой
потенциал наших атлетов весьма высок. Отстает прежде всего техника
выполнения соревновательных упражнений, чему немало способствует
несовершенство тренировочных средств и экипировки. Просчеты, снижающие
результативность наших атлетов, есть и в тактической подготовке. Но
популярность пауэрлифтинга растет, ряды любителей множатся.
Что касается Украины, то именно пауэрлифтинг развивается здесь самым активным образом. В последние годы сборная Украины всегда входит в тройку победителей в
командном зачете, нашими спортсменами установлено множество мировых,
континентальных и европейских рекордов.
Первый чемпионат Украины по пауэрлифтингу состоялся 15-18 января
1989 году в Горловке среди спортсменов разных возрастов. До этого
проводились неофициальные турниры, матчевые встречи, в частности, в
Харькове, Виннице, Кременчуге, Бердянске и других городах.
17 марта
1991 года в Киеве была организована Федерация пауэрлифтинга Украины
(ФПУ). Её председателем избран Борис Левченко. В это же время в Киеве
прошли первые республиканские соревнования среди юниоров и девушек.
Таким
образом, наша федерация стала одной из первых украинских спортивных
организаций, получивших официальное международное признание.
В 1991
году наша федерация стала сначала временным членом Европейской
федерации, а 8 мая 1992 года мы получили полноправное членство в
Европейской федерации пауэрлифтинга (ЕРF). Знаменательным является такой
факт. 10 мая 1992 года в городе Хорсенсе (Дания) на 15-ом чемпионате
Европы по пауэрлифтингу среди мужчин в первый раз в истории
международных соревнований прозвучал, тогда еще официально не
утвержденный, гимн Украины и поднялся желто-голубой флаг в честь Виктора
Налейкина. Именно он стал первым украинским чемпионом мира по этому
виду спорта.
Сегодня в мире существует несколько федераций
пауэрлифтинга, которые, называются международными. Как уже говорилось
выше, наиболее представительной является IPF. Она включает более ста
стран со всех континентов мира. Одним из характерных отличий в правилах
федераций является экипировка спортсменов. В IРF, например, разрешено
выступать на соревнованиях только в экипировке определенных
фирм-производителей. Хотя пауэрлифтинг в Украине сравнительно молод,
наши атлеты менее чем за два десятилетия добились высоких результатов,
смогли занять одно из ведущих мест в мировом рейтинге и внесли весомый
вклад в развитие этого вида спорта.
В Киеве пауэрлифтинг находится на высоком уровне, на ежегодный Открытый
Кубок города съезжаются спортсмены со всей Украины.
достиг на своей родине - в США.
Соединенные Штаты могут похвастаться тремя (!) федерациями
|
