Ларри Пацифико смело можно назвать суперзвездой мирового пауэрлифтинга. Конечно, его рекорды давно побиты, и уже появились атлеты, которые добились гораздо больших титулов, но Пацифико неповторим. Он является девятикратным чемпионом мира IPF, обладатель 54 мировых рекордов в 102 победоносных соревнованиях. Но это еще не все. Кроме этого, он был организатором нескольких исторических и весьма успешных мероприятий для пауэрлифтинга. Среди них транслируемый по телеканалу CBS "Nationwide", чемпионат мира 1979 года, на который Ларри продал более 10 000 билетов. Он организовал в середине 70-ых годов, вместе с «Marathon Distributing», крупнейшую торговлю товарами для пауэрлифтинга по рассылке. Ларри Пацифико проводил сотни семинаров по пауэрлифтингу и был спортивным комментатором для супермагнатов средств массовой информации как в США (CBS и NBC), так и во всем мире.



Детство Ларри Пацифико.
Пацифико родился 17 января 1946г. В молодости он был подающим большие надежды гимнастом и легкоатлетом. После окончания школы он сосредоточился на мотоспорте и принимал участие в некоторых турнирах по бодибилдингу и соревнованиях по штанге.

Первые соревнования.
В апреле 1966 Larry принял участие в своем первом турнире по пауэрлифтингу. С весом примерно 75 кг он выжал 157,5 кг, присел 192,5 кг и вытянул 227,5 кг.

Первые мировые рекорды в категории до 90 кг.
В апреле 1969 Ларри Пацифико впервые установил официальный мировой рекорд. В категории до 90 кг он собрал сумму 760 кг (205-275-280). За последующие 18 месяцев он улучшил это достижение до 797,5 кг (205-300-292,5).

Первый титул чемпиона мира.
На 1-ом чемпионате мира IPF в Йорке, США, в ноябре 1971 Ларри стал обладателем золота в категории 90 кг. Пацифико выжал 232,5 кг, присел 282,5 кг и успешно зафиксировал 297,5 кг в тяге.

Титулы чемпиона мира.

Год Место категория жим присед тяга сумма
1971 New York 90 кг 232.5 282.2 297.5 812.5
1972 Harrisburg 110 кг 260 317.5 317.5 895
1973 Harrisburg 110 кг 247.5 340 317.5 905
1974 New York 100 кг 255 317.5 307.5 880
1975 Birmingham, England 100 кг 247.5 292.5 317.5 857.5
1976 New York 90 кг 185 312.5 317.5 815
1977 Perth, Australia 100 кг 252.5 340.5 335 927
1978 Turku, Finland 100 кг 222.5 345 337.5 905
1979 Dayton 100 кг 252.5 347.5 315 905

Победы на Senior Nationals (Национальных чемпионатах США)

Год Место категория жим присед тяга сумма
1970 New Orleans 90 кг 205 300 292.5 812.5
1971 Dallas 90 кг 230 282.5 305 895
1975 York 100 кг 252.5 317.5 332.5 905
1976 Dallas 90 кг 230 307.5 325 880
1977 Los Angeles 90 кг 230 315 320 857
1979 Bay St.Louis 100 кг 240 347.5 327.5 815

Десятый титул чемпиона мира: трагическая ошибка.



1980год выдался для Пацифико неудачным. Он получил баранку в тяге на национальном чемпионате США по пауэрлифтингу. После приседания и жима он сильно оторвался от соперников, но один, не учтенный им пункт в правилах, лишил его возможности получить чемпионский титул. В становой тяге Ларри стартовал с 310 кг. Он вытянул этот вес, но получил от судей красные лампы. Вслед за этим он сделал тактическую ошибку. Вместо того, чтобы повторить свой подход, он увеличил вес штанги на 2,5 кг, для того, что бы продлить паузу для отдыха. В то время соревнования по пауэрлифтингу проводились по старой, штангистской, системе, а не по системе раундов, как сейчас. Но он не учел одно правило, которое гласило: при не зачтенной 1-ой попытке и последующей не зачтенной второй попытке при увеличенном весе штанги на 2.5кг, атлет к третьей попытке не допускается. Пацифико не справился с весом во втором подходе, и Рик Глауглер обратил внимание жюри на это. Ларри получил «баранку» и закончил выступление.
После того, как новая организация пауэрлифтинга NPA добилась права проводить чемпионат мира IPF, он получил еще один шанс стать обладателем короны чемпиона. Но все закончилось трагедией. 4 октября 1980г. Пацифико принимал участие в турнире по пауэрлифтингу „Dayton Power Open". Он чувствовал себя в прекрасной форме и хотел установить новый мировой рекорд в жиме лежа - 262,5 кг. Но при опускании штанги оторвалась его грудная мышца, после чего штанга упала ему на голову, он успел увернуться, но на его черепе осталось несколько шрамов. Но это еще не все - его левая рука застряла между штангой и поперечным соединением жимовой лавки, в результате чего средний палец Ларри Пацифико полностью оторвался. В результате экстренной многочасовой хирургической операции палец, к счастью, был пришит.


1981-1985 годы.

После своего выздоровления Пацифико неоднократно пытался выиграть чемпионаты США по пауэрлифтингу. К сожалению, его попытки оставались безуспешными. В последний раз он принял участие в чемпионате в июле 1985г. в Чикаго. Ларри выступал в весе до 100 кг, и начал приседание с 350 кг, но вновь потерпел неудачу – «баранка».

Основание APF.
В 1985 году на Senior Nationals многие ведущие атлеты США собрались в гостиничном номере у Пацифико. Растущее недовольство тогдашним USPF( американская IPF организация) привело к основанию APF (впоследствии WPC). Эрни Франц был выбран президентом, а Пацифико получил пост коммерческого директора. Впоследствии он говорил, что этот шаг был, наверное, ошибочный.

Здоровье Ларри Пацифико.
В возрасте около 40 лет у Пацифико случился первый сердечный приступ. Впоследствии он перенес несколько инфарктов. Ларри перенес несколько операций. Он всегда открыто говорил о том, что употреблял анаболические стеройды, на которое он частично возлагает ответственность за эти его проблемы. Он так же не делал тайны из своих связей в криминальном бизнесе по продаже стеройдов в США. В связи с этим он не раз привлекался к уголовной ответственности и впоследствии сожалел о содеянном.

Наше время.

Между тем Ларри уже 57 лет. Он владеет несколькими популярными Fitness-студиями в Огайо. Поклонники пауэрлифтинга могли увидеть его в этом году, как судью на «Стронгмене», проводимом на „Arnold Classic". С силовым троеборьем сейчас он практически не связан. В глазах Ларри разнообразие федераций, а также повышенное использование экипировки очень навредили пауэрлифтингу. Ларри тренирует своего 15-летнего сына, который уже показывает себя хорошим легкоатлетом и футболистом. Кстати, его сын, Джимми Пацифико, так же довольно силён в упражнениях пауэрлифтинга, которыми отец так мастерски владел более чем 20 лет назад.

Тренировки Пацифико.

Его сила и мускулатура верхней части тела были очень впечатляющими. Наряду с тремя основными упражнениями троеборья он использовал различные дополнительные упражнения. Он тренировал упражнения пауэрлифтинга почти всегда используя малое количество повторов. Это правило касалось даже французского жима лёжа. Подсобка выполнялась в стиле классического бодибилдинга с 8-10 повторениями. Интересно, что Ларри тянул как в стиле „сумо" так и „классикой", и мог показать в обоих стилях одинаковые результаты.

Недельный цикл его тренировок выглядел следующим образом:

Понедельник: тяга, пресс.

Вторник: присед, жим, пресс.

Среда: швунг , шраги, концетрированный подъём на бицепс, фр. жим лёжа, пресс.

Четверг: отдых.

Пятница: присед, жим, пресс.

Суббота: тяга блока к груди/за голову, тяга гантели (широчяйшие), пулловер на ровных руках, пресс.

Воскресенье: присед с узкой постановкой ног (легко) , жим узким хватом (легко).